Tuesday, January 13, 2009

情绪

现在每天的心情,很平淡,不开心,也不会说伤心。

自从工作后习惯焦虑不安的生活,怕有东西在不知不觉中做不好。总是有东西挂在心里。就算现在没有什么问题,也会有莫名的牵挂,患得患失,会重复再确定一切都顺着轨道。

头脑很乱,假设很多东西。好久、好久,没有静静听自己的声音,欣赏自己,当受到很多否定之后。太在意别人怎么看我,别人的几句话,令我久久不能对自己重拾信心。虽然已很多次告诉自己,最了解自己的是自己,但过一阵子,又掉回去那个不好的情绪里面。已成过去式的事情,若干时候又让它跑出来干扰我。

不能全然接受一切发生的事,是我最大的问题吧,不能接受自己的错。其实很多事不是因为人家的误会,而真的是自己的错,但又不能好好原谅自己。

所有焦虑不安的源头,都来自某种危险或威胁。有些危险或威胁是真实的,只是程度上没那么严重,使我们自己把危险度增加太多,自己吓自己。最近有朋友忧郁症复发,令我想到,很多心理问题没有好好处理的话真的会害死一个人。记得以前看过佛陀故事:人的意念,比身体及语言来得最有力量,因为一切行为造作,都是始于我们一个念头。

在书上看到的故事:有一个妇女生了五个孩子,其中一个出意外死亡,她伤心欲绝,事后勉强放下它,但一想到她还有四个孩子,万一他们又出事,那种苦和煎熬她如何承受得了,因此,她索性杀了四个孩子,免去每天担惊受怕的日子。事情真的要走到这一步吗?逃避,往往比去面对来得容易。

觉得自己原来是很脆弱的,对自己的看法都不能自主。我要尝试去更加喜欢自己,鼓励自己,对自己要有信心。现在要摆脱常规的日子,要走出去付出,肯定自己的生活是很有意义的。不顺利只是过渡期,相信遇到挫折不如意后会让我更加坦然面对以后更大的挑战。

写到这里,觉得其实也没什么大问题啦,都已经过去了,是大脑太无聊没事拿事来烦。或许出去轻松一下会比较好。最近看的书也帮助我很多,让我更加了解自己烦恼的原由,发现这些都是正常的,没什么大不了。好好享受每一个当下,明天会更好。不,下一秒会更好。

...哈,等下跟同事一起出去吃,可以relax了。

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天空对我的意义

从最狭小的空间(厕所)出来,抬头看到一望无际的天空; 我的心胸,应该要像天空般辽阔,能够包容万事、万物。 高僧们,对赞美嗤之以鼻,对批评趋之若骛; 这是修行人真正的傲骨,不是追求表面的提升。