情绪

现在每天的心情，很平淡，不开心，也不会说伤心。

自从工作后习惯焦虑不安的生活，怕有东西在不知不觉中做不好。总是有东西挂在心里。就算现在没有什么问题，也会有莫名的牵挂，患得患失，会重复再确定一切都顺着轨道。

头脑很乱，假设很多东西。好久、好久，没有静静听自己的声音，欣赏自己，当受到很多否定之后。太在意别人怎么看我，别人的几句话，令我久久不能对自己重拾信心。虽然已很多次告诉自己，最了解自己的是自己，但过一阵子，又掉回去那个不好的情绪里面。已成过去式的事情，若干时候又让它跑出来干扰我。

不能全然接受一切发生的事，是我最大的问题吧，不能接受自己的错。其实很多事不是因为人家的误会，而真的是自己的错，但又不能好好原谅自己。

所有焦虑不安的源头，都来自某种危险或威胁。有些危险或威胁是真实的，只是程度上没那么严重，使我们自己把危险度增加太多，自己吓自己。最近有朋友忧郁症复发，令我想到，很多心理问题没有好好处理的话真的会害死一个人。记得以前看过佛陀故事：人的意念，比身体及语言来得最有力量，因为一切行为造作，都是始于我们一个念头。

在书上看到的故事：有一个妇女生了五个孩子，其中一个出意外死亡，她伤心欲绝，事后勉强放下它，但一想到她还有四个孩子，万一他们又出事，那种苦和煎熬她如何承受得了，因此，她索性杀了四个孩子，免去每天担惊受怕的日子。事情真的要走到这一步吗？逃避，往往比去面对来得容易。

觉得自己原来是很脆弱的，对自己的看法都不能自主。我要尝试去更加喜欢自己，鼓励自己，对自己要有信心。现在要摆脱常规的日子，要走出去付出，肯定自己的生活是很有意义的。不顺利只是过渡期，相信遇到挫折不如意后会让我更加坦然面对以后更大的挑战。

写到这里，觉得其实也没什么大问题啦，都已经过去了，是大脑太无聊没事拿事来烦。或许出去轻松一下会比较好。最近看的书也帮助我很多，让我更加了解自己烦恼的原由，发现这些都是正常的，没什么大不了。好好享受每一个当下，明天会更好。不，下一秒会更好。

...哈，等下跟同事一起出去吃，可以relax了。